Álmok jelentése

Álmaink korántsem fantáziánk értelmetlen, összefüggéstelen csapongása az éjszaka folyamán. Az álmok komoly jelentõséggel bíró tartalmat hordoznak, képet adnak személyiségünkrõl, elfojott vágyainkról, megélt traumáinkról.


Sigmund Freud(1856-1939) 1900-ban jelentette meg az Álomfejtés(Traumdeutung) címû, korszakalkotó mûvét. Gondolatainak kiindulópontja, hogy álmaink korántsem fantáziánk értelmetlen, összefüggéstelen csapongása az éjszaka folyamán. Az álmok komoly jelentõséggel bíró tartalmat hordoznak, képet adnak személyiségünkrõl, elfojott vágyainkról, megélt traumáinkról. Az álmok legfontosabb funkciójának "az elfojtott vágyak leplezett teljesülését" tartja

Az álmok, az elfojtott vágyak leplezett teljesülései
Vágyaink egy része titkolt, tiltott vágy, mely éber állapotunkban, a reális világban érthetõen a legtöbb esetben megvalósíthatatlan. Ezeknek a vágyaknak az agyunk által módosított, s éppen ezért elsõ látásra értelmezhetetlen zagyvaságnak tûnõ képei jelennek meg az álmodás folyamán. Tudatunk csak ezen a módon képes kielégíteni éber állapotban elfojtott törekvéseinket, ezáltal biztosítva a lélek egyensúlyát.

Kiindulópont: a gyermekkori álmok
Freud megállapításainak bizonyítását egyik elõadásában a gyermekkori álomképek (melyeket a gyermeki tudatnak még nincs szüksége torzítani) magyarázatával kezdi.

"Ha igen fiatal gyermekek álmait, másfél éves koruktól kezdve, figyelmünkre méltatjuk, úgy fogjuk találni, hogy azok egészen egyszerûek és könnyen megmagyarázhatók. A kisgyermek mindig azoknak a vágyaknak a beteljesedésérõl álmodik, amelyek az elõzõ napon ébredtek fel benne, de kielégülést nem leltek. Minden különös magyarázó képesség nélkül rá fogunk jönni az ilyen álmok egyszerû megfejtésére, elég ha azok után az események után tudakozódunk, amelyeket a gyermek a megelõzõ napon (az álom napján) átélt."

A felnõttek álmai nehezebben értelmezhetõk
Freud szerint a felnõttek álmainak értelmezésénél azonban már komolyabb akadályokba ütközünk. A felnõtt tudata az erkölcsi és társadalmi elvárásoknak megfelõen ilyen vagy olyan módon ferdít a vágyképeken az álmodás során. Éppen ezért tûnnek a felbukkanó képek, cselekvéssorozatok értelmezhetetlen zagyvaságnak.


Hogyan lehet az elferdített képek valódi tartalmához visszajutni?Az álmok megfejtésének kiindulópontjaként az álommunka fogalmát vezeti be. Az álommunka az a folyamat, amit a tudatunk végez az éjszaka folyamán.
Az álomnak kétféle tartalmát különbözteti meg: a nyilvánvaló és a lappangó álomtartalmat.
A nyilvánvaló (látens) álomtartalom a tulajdonképpeni álomeseményeket jelenti, tehát azokat a jeleneteket, cselekvéseket, amelyeket konkrétan alvás alatt látunk. A lappangó (manifeszt) álomtartalom pedig hordozza ezen képek valódi jelentését: tudatalatti vágyainkat.

Az álommunka feladata, hogy a nyilvánvaló üzenetet lappangó képekbe burkolja. Az így létrejövõ álomképek álcázzák, elrejtik, felismerhetetlenné teszik az eredeti összefüggéseket.

Az álom értelmezése: az álommunka visszafordítása Aki tehát értelmezni szeretne egy álmot, annak egyszerûen vissza kell fordítani azt a folyamatot, amit az álommunka végzett. Az álommunka négyféle tevékenységgel homályosítja el a látens tartalmat. A következõkkel: sûrítés, eltolás, képi megjelenítés és másodlagos megmunkálás.

sûrítésA sûrítés azt jelenti, hogy az álommunka kettõ vagy több képzetet összekapcsol. Ezeket a képzeteket természetesen nem véletlenszerûen kapcsolja össze, azoknak van némi közös érintkezési pontjuk. Az eredmény pedig egyfajta metafora, mely asszociatív kapcsolatban van a látens tartalommal, tehát a jelentéssel.

eltolásAz eltolás során a tudat számára jelentõs tartalmakat az álomban közömbösnek ható dolgok helyettesítik. A jelentõs tartalmakat ugyanis fölizgatnák, esetleg föl is ébresztenék az álmodót.

Mind a sûrítés, mind az eltolás eredménye tehát, hogy a látens tartalom egy másik formát ölt, nem jelenik meg közvetlenül, csak szimbólumok formájában. Ezzel a kérdéssel késõbb Jung foglalkozik behatóbban.

képi megjelenítésAz álommunka negyedik tevékenysége, a képi megjelenítés eredménye, hogy a képzetek vizuális formát öltenek. Freud hangsúlyozza, hogy az álmok jórészt vizuális képekbõl, látási tartalmú helyzetekbõl állnak. De Freud is észrevette, hogy az álomtartalom "...nem kizárólag helyzetekbõl áll, vannak benne elszórtan be nem olvasztott vizuális képrészletek, beszédtöredékek, sõt elfordítatlan gondolatmorzsák is." (Freud: Az álomról)

másodlagos megmunkálásVégül az álommunka tevékenységi körébe tartozik a másodlagos megmunkálás. Ezt a mechanizmust az álommunka utólag végzi. Ezáltal jelennek meg az apró betoldások, változtatásokkal, melynek célja az álmot összefüggõvé, a nappali logika számára elfogadhatóvá tenni. Nem minden álomban találjuk meg a nyomát.

Álomszótár-klikk a képre

A számok jelentése az álmainkban egy kicsit más, de ott is üzeneteket hordoznak magukkal.

Jelentésük:

Álmunkban az 1-es szám jelentése: a mindennapok teendőivel foglalkozzunk, mert az megoldja a jövőt is.

A 2-es szám jelentése, hogy az álmot követő 2.napra jobban figyeljünk oda.

Ha a 3-as számmal álmodunk, az álomtól számított 3. napunk lesz szerencsés.

A 4-es számnak az álmokban is figyelmeztető jellege van.
Az 5-ös szám jelentése, hogy vigyázzunk az evéssel, ivással.

Ha a 6-os számot látjuk az álmunkban, felébredés után azonnal mondjuk el hatszor magunkban, hogy sikeres vagyok!

A 7-es szám örömöt jelent az álomtól számított 7. napon.

Ha a 8-as jelenik meg álmunkban, legjobb, ha arra a napra nem tervezünk semmi fontosabb intéznivalót.
A 9-es jelentése, hogy veszekedős napunk lesz. A 10. szám pedig azt jelenti, hogy jó hír érkezik.

EROTIKUS ÁLMOK

Szeretkezett ön már vonaton? Csónakban? Hogyan hordta közben a haját: feltűzve vagy kibontva? És meztelenkedett-e nyilvános helyen? Mármint álmában. Mert ott kevésbé tart vissza az illem és a gátlás, és éppen ezért beszédesebbek a képek. Néhány álomfejtési tipp felnőtteknek.

Nem ritka jelenség


Alvásunk nagyjából 90 perces ciklusokban zajlik, melyekben a mélyalvás és a gyors szemmozgásos alvás (REM) követi egymást. Az utóbbiak alatt álmodunk.


Az erotikus álmok a legtöbb ember életében előbukkannak, legtöbbször a fiatal felnőttek tapasztalják, de a jelenség később sem ritka.

Honnan jönnek az erotikus álmok?


A pszichológusok egyetértenek, hogy ezek az álmok nem véletlenül érkeznek, hanem a mindennapi vágyaink kifejezései. Például ha napközben valaki nagy hatással van önre, ez az élmény jó eséllyel felbukkan valahogy az álomban is.

Mi a céljuk?

Az erotikus álmok mindenekelőtt azt mutatják, hogy az illetőnek működik a szexuális fantáziája. Mivel álmunkban nem kötnek gúzsba bennünket gátlások és erkölcsi megfontolások, ezek az álmok valódi – sokszor mélyen eltemetett vágyainkat – mutatják meg, a romantikus andalgásoktól kezdve a fülledt szexen át az a bizarr erotikáig. Nem sokat beszélünk róluk, ami érthető, hiszen sok közülük zavarba ejtő, de mégis megéri figyelni kell rájuk, mert sokat elmesélnek szexuális életünk rejtett zugairól, és segítenek a napközbeni életben való eligazodáshoz.


Nyilván nem véletlen, ha álmunkban vadul szeretkezünk azzal a kollegánkkal, akit napközben módfelett unszimpatikusnak találunk, mint ahogy az sem, ha egy frigid nő álmában hatalmas orgazmusokat él meg. Ez utóbbi eset például azt jelzi, szorong a szituáció miatt, így jobban tenné, ha szakértő segítségét kérné.

Kell-e aggódni miattuk?


Nem. A szexuális álmok nem betegséget, hanem a lelki egészséget jelzik. Az álmok amúgy csak álmok, nem keverendők össze a valósággal, így teljesen értelmetlen bűntudatot érezni egy-egy szokatlan, ne adj isten perverz álom után.

Hogyan kell értelmezni őket?


A pszichológusok az alapjelentés szerint két nagy csoportra osztják az erotikus álmokat. Ezek szerint az álombéli szexuális egyesülés valamiféle kielégületlenséget jelez, míg a gyengédebb testi érintkezések (simogatás, csók) azt sejtetetik, az illető úgy általában jól érzi magát a bőrében.


Az erotikus álmokban megjelenő néhány szimbólum egységes jelentéssel bír férfiak és nők számára egyaránt.
Szeretők

Sokszor az álombéli szeretkezés körülményei – lásd később – többet elárulnak a vágyainkról, mint az álombéli szerető, akit közel sem biztos, hogy valóban kívánjuk testileg, hiszen álmaink döntően mi magunkról rólunk szólnak. Ha álmunkban szexuális kalandba keveredünk egy színes, kreatív személyiségű kollegával, az azt is jelentheti, hogy mi is szeretnénk olyanok lenni a valóságban, mint ő.

Tárgyak és helyszínek

Ha valaki álmában vonaton szeretkezik, azt jelenti, hogy a társkapcsolata jó úton van. Ha a vonat kisiklik, a kapcsolatot valami veszély fenyegeti.


Tűzhely vagy kandalló közelében szexelni azt jelenti, a kapcsolatunk szenvedélyes és kielégítő, és bővében vagyunk nemi vágyaknak.


Álmunkban vízen, csónakban szeretkezni szintén örömteli dolog, hiszen azt jelzi, tökéletes szexuális harmóniában vagyunk partnerünkkel.


Főleg nők esetében van különös jelentése a hajviseletnek. Felkötött, felcsatolt hajjal szeretkezni ugyanis azt jelenti, hogy félünk a szextől. A kibontott haj az érzéki féktelenség szimbóluma.

Szeretkezni állatok jelenlétében

A macska a gyengédség, a szenvedély és a függetlenség szimbóluma, nagyjából az, amit a nők szeretnének egy férfitől egy kapcsolat kezdetén.


A kutya magáról a kapcsolatról árulkodik. Ha az állat boldogan csóválja a farkát, akkor a kapcsolatban a hűség az úr, ha a kutya megmutatja a tépőfogát, akkor a pár egyik tagja megcsalja a másikat.

Meztelenség

Ha álmunkban meztelenül mutatkozunk nyilvános helyen, annak két üzenete lehet. Vagy rejtett exhibicionizmusunk tör a felszínre, vagy szeretnénk szabadabb utat engedni szexuális életünknek.

Rémálmok és lidércek

Vannak különös, megfoghatatlan lények, amelyek a sötétségből szőnek maguk köré anyagot, s a félelemből táplálkoznak. Eme éjjeli lidércek lefekvés után lépnek támadásba, és ellopják a szép álmokat, ha nem vigyázol.
Az alvás szerepe összetett, és még nem minden részletében tisztázott. Biztos, hogy a pihenésen kívül számos funkciója van, köztük az agy regenerációja, a hangulat szabályozása, a stresszel való megküzdés, az emléknyomok rögzítése és feldolgozása, az idegrendszer érése. Alvás során a külvilággal való kapcsolatunk jóval felszínesebbé válik, izmaink elernyednek. Ez alatt töltjük fel szervezetünk raktárait, a tudatalattink pedig rendet rak az előző nap eseményei között. Bizonyára mindenki ismeri a lidércnyomás kifejezést, de pontos jelentését és eredetét már kevesen tudják.


Az élmény, vagyis inkább a félelem, amit átélünk lidércnyomás közben az alvás egy jól meghatározható fázisában, a gyors szemmozgásos szakaszban – közismert angol rövidítése REM – jelentkezik. Az izmok ernyedtsége és az ilyenkor tapasztalható hallucinációk váltják ki: "menekülnék, de nem mozog a lábam" élményt, amit gyakran átélnek az REM fázisból hirtelen felébredők. A kutatók nagy többsége ide sorolja a rémálmokat, és az "elraboltak az idegenek" történeteket egyaránt. A vizsgált páciensek 25 százaléka számolt be tehetetlenség-érzésről, miközben úgy érzékelték, hogy rajtuk kívül a gonosz, vagy legalább is egy rosszindulatú személy tartózkodik a szobában, aki később a mellkasukra ül és fojtogatja őket. Innen ered a magyar lidércnyomás kifejezés. (Egyébként a boszorkány szavunk a török nyom igéből származik.)


Érdemes közelebbről megvizsgálnunk az alvás két fázisa közül az REM-et, azért, hogy átfogó képet kapjunk szervezetünk viselkedéséről. Ebben a titokzatos és még felderítetlen álomszakaszban felléphetnek hallucinációk és alvási bénultság (paralízis) is. Kutatások szerint az emlékezet erősíthető az REM fázis mesterséges meghosszabbításával. A kísérletekben részt vevők másnap sokkal jobban emlékeztek az előző nap tanultakra, mint azok, akiknél nem növelték a fázisok időtartamát.


Eddig nem született magyarázat arra a furcsa megfigyelésre, amit bizonyos zsákmányállatok körében észleltek. A patkány, a sündisznó és a nyúl, az REM fázisok közben egyszer-egyszer felébrednek azért, hogy körül tudjanak kémlelni, pedig nem fenyegeti-e őket egy ragadozó támadása sem. Ez gyökeresen ellentmond a fenti teóriának, mely szerint a tudatos mozgás és agytevékenység ebben az alvási szakaszban szünetel.


A REM fázis az élénken felidézhető álmok birodalma, amely kellemes és félelmetes emlékeket is bevéshet memóriánkba.


A rendszeresen visszatérő, fenyegető tartalmú álmokat követő felébredés a lidércnyomáshoz hasonlóan intenzív félelemmel jár, a két jelenség azonban különbözik egymástól. A rémálom (lidérces álom, szorongásos álom) tartalma általában bonyolult cselekménysorozat, mely a vége felé ijesztővé válik. A beteg sokszor nem tud visszaaludni egy-egy ilyen álmot követőn, máskor el sem mer szenderedni az álmoktól való félelmében.


3-6 éves kor között a gyermekek 10-50%-a szenved visszatérő szorongásos álmoktól, a felnőttek 1%-át érinti. Az esetek többségében a rémálmok jelentkezését valamilyen negatív töltésű életesemény előzi meg, míg a lidércnyomás mögött valamilyen súlyos pszichopatológiai probléma áll, leggyakrabban poszttraumás stressz szindróma. A béta-blokkolók, REM szupressziót okozó gyógyszerek, megvonása ronthatja vagy előidézheti a szorongásos álmokat. Visszatérő rémálmok esetén tehát részletes pszichiátriai vizsgálat indokolt, a megfelelő terápiával egybekötve.



A paraszomniák legtöbb formája gyerekkorban gyakoribb, később azonban a gyerekek „kinövik". Azon ritka esetekben, amikor felnőttkorban is fennmarad valamely paraszomnia, általában valamilyen személyiségzavarral vagy más pszichés problémával való együttállása tapasztalható.


Az orvosok több betegség okát is megállapíthatják az REM fázis közben. A nemi szervek vérellátottsága javul, nőknél és férfiaknál egyaránt izgalmi állapot jelentkezik. A merevedési zavarok kivizsgálására például ideális az REM fázisban végzett vizsgálat. Ha ebben a szakaszban van merevedése a páciensnek, akkor a szervezete megfelelően működik és panaszának pszichés okai vannak, ha viszont nincs, akkor betegsége szervi eredetű.

A lidérces élményt a világ minden részén ismerik. Vannak kultúrák, ahol az emberek hátán lovagló boszorkánnyal azonosítják ezt a rémálmot, bizonyos keleti kultúrák az esti nassolást teszik felelőssé a lidércnyomásokért. Talán ezért is érdemes megfontolni ezt az intelmet: ”Reggelid edd meg egyedül, ebédedet oszd meg felebarátoddal, vacsorádat pedig add az ellenségednek.”